Bonjour à tous ! 😀
Aujourd'hui je vais vous parler de sport + famille !
Pourquoi ? Parce qu'il est souvent difficile de :
- Faire sa journée de travail
- S'occuper de nos enfants (devoirs, douche, ...)
- S'occuper des tâches ménagères
- Préparer le repas
- Avoir assez de force, courage et motivation pour aller à la salle de sport, aller courir ou faire une séance à la maison
Moi perso j'ai 2 filles de 3 et 1 an... Et même si j'ai repris le sport il y a 4 Mois, desfois, souvent, tout le temps, je n'ai pas envie de faire mon sport à 20h ou 21h.
Après le coucher des filles (libéré délivré 🎵) je rêve de m'installer confortablement dans mon canap' avec chéri et savourer cette instant (haha)
Pourtant, 3 fois par semaines je fait ma petite séance a la maison (environ 30 minutes)
A la maison parce que en salle ou autre activité sportive pour moi ce n'est pas le plus facile aujourd'hui et j'ai réussi à trouver un rythme tout en m'occupant de ma petite famille 😏😏
Je prend donc ces 30 minutes afin de m'occuper de moi (Pour une fois 😥) et aussi pour me garder en forme.
J'ai décidé que je devais perdre 5kg et me tonifier, j'ai un objectif bien précis dans ma tête et je ferai tout pour y arriver.
Avoir un objectif est très important! Il nous permet de savoir ce que l'on veut et ne pas lâcher. A chaque fois que je veux abandonner, je me remémore le "pourquoi j'ai commencé ?" Et cela me motive encore plus à continuer et sortir de ma zone de confort 😉😉
Très bientôt je vais vous parler d'une nouvelle activité que j'ai commencé et qui me tiens à coeur ! Alors restez connecté je reviens très vite 😚😚😚
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